¿Sabías que puedes realizar ejercicio a la vez que limpias tu casa? Así es, cuando limpiamos muchas veces repetimos movimientos que nos ayudan a tonificar los músculos, ¡te contamos cómo hacerlo!
Etiqueta: ejercicio físico
Ejercicios Pilates para pecho, glúteos, espalda y piernas
Te enseñamos tres ejercicios de Pilates, uno de ellos para reafirmar pecho y glúteos, otro para endurecer glúteos y fortalecer la espalda y otro para endurecer las piernas.
Ejercicios Pilates para brazos y cintura
Hoy queremos darte algunos ejemplos de ejercicios de Pilates para que puedas practicarlos en tu propia casa.
No te obsesiones con llevar una vida saludable
Siempre hablamos sobre la importancia de mantener hábitos sanos y cuidar mucho lo que comemos así como la actividad física que hacemos, sin embargo, tampoco es bueno que nos excedamos en los cuidados, te contamos por qué.
Hago ejercicio y no bajo de peso, ¿por qué?
Hoy vamos a responder a una pregunta que comúnmente surge, hay muchas personas que si bien se esfuerzan por ejercitar regularmente no bajan de peso, te contamos por qué sucede.
Consejos para lograr hombros entrenados
Una de las partes de nuestro cuerpo que debemos entrenar cuando queremos lograr un tren superior fuerte y definido son los hombros, por eso, te damos consejos para entrenarlos.
¿Problemas para dormir?
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común que muchas personas sufren, se trata del insomnio o los problemas para dormir. Esto puede afectar gravemente nuestra calidad de vida y salud, por eso, hoy vamos a contarte sobre un método que puede serte de gran ayuda, ¡presta mucha atención!
Ejercicios para glúteos
Hoy vamos a enseñarte algunos ejercicios muy básicos para entrenar glúteos, de forma que puedas incluirlos en tu rutina de ejercicio diaria.
Beneficios del ejercicio de bajo impacto
Hay quienes piensan que los ejercicios de bajo impacto son menos eficientes y quemamos menor cantidad de grasas, hoy desmentimos este mito.
Consejos para ejercitar cuando no hay tiempo
No siempre tenemos el tiempo necesario para ejercitar, por eso, te damos algunas sugerencias prácticas para que no descuides este aspecto de tu vida.