Muchas personas suelen acostarse a dormir tarde y por tanto levantarse también tarde, si bien puede que piensen que este es un hábito inofensivo, en realidad afecta mucho a nuestro cuerpo, ¡te contamos cómo!
Etiqueta: descanso de calidad
Obesidad y falta de sueño
Hoy queremos hablar sobre un problema que día a día se agrava más, se trata de la obesidad, te contamos sobre uno de los factores que influyen sobre esto: la falta de sueño.
Cuando duermes, ¿qué hace tu cuerpo?
¿Alguna veste preguntaste qué sucede exactamente con nuestro cuerpo cuando dormimos? Hoy te contamos todas las tareas que nuestro organismo desempeña cuando dormimos, ¡no te lo pierdas!
Consejos para un descanso de calidad
Tener dificultad para conciliar el sueño es un problema muy común en nuestros días el cual afecta nuestra salud. Sin embargo, hay algunos trucos que podemos seguir para lograr un descanso de calidad.
Consejos para dormir mejor
El descanso es uno de los pilares para mantener una buena salud junto con una buena alimentación, hábitos saludables y el practicar ejercicio regularmente. Dormir nos permite recuperar la energía perdida en el día y que nuestro cuerpo se renueve, sin embargo, para muchos puede ser un verdadero desafío lograr un descanso de calidad. Si… Seguir leyendo Consejos para dormir mejor