Si salimos a correr es muy importante que al terminar tomemos las precauciones para evitar lesiones y permitirle a nuestro cuerpo que se recupere, te contamos lo que deberías tener presente.
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Consejos para recuperarte después de correr
Te damos algunos consejos básicos que te ayudaran a recuperarte más rápido si has salido a correr, son fáciles de seguir y marcan la diferencia, ¡no te los pierdas!
Un consejo para rendir más en las carreras
Te proponemos una regla que nunca falla si quieres rendir más en las carreras y correr mayor cantidad de kilómetros sin lesionarte. ¡No te lo pierdas!
Precauciones al correr con lluvia
Hay quienes tienen la rutina de salir a correr todas las mañanas y no ha nada que los detenga, ni siquiera la lluvia. Por eso, hoy te contamos las precauciones que deben tenerse al correr con lluvia.
Es importante beber agua mientras corremos
Muchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, más aún si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos perdemos mucho líquido a través del sudor, por tanto, es fundamental recuperarlo para no deshidratarnos. Sin embargo, en muchos deportes no solamente es importante simplemente beber líquido sino que hay que hacerlo durante el… Seguir leyendo Es importante beber agua mientras corremos