Hoy vamos a hablar sobre un tipo de abdominales que se practica en muchos gimnasios, se trata de los abdominales suspendidos, te contamos algunos riesgos que tienen.
Etiqueta: consejos para ejercitar
Consejos para respirar correctamente al ejercitar
Uno de los errores más comunes que se cometen a la hora de ejercitar es en cuanto a la respiración, por eso, te damos algunas pautas para que aprendas a hacerlo correctamente.
Ejercicios para lograr un busto firme
Te damos algunas recomendaciones para que ejercites esta parte del cuerpo y se mantengan firmes y en su lugar, son sencillos y muy eficientes.
¿Usar mancuerna o barra?
Cuando elegimos las herramientas que utilizaremos en el gimnasio puede que dudemos entre escoger mancuernas o barra, ¿cuál es mejor y cuáles son las diferencias? ¡Respondemos a esta pregunta!
Marca tus abdominales con Pilates
Los abdominales son uno de los ejercicios que en ocasiones más necesitamos y que más nos cuesta hacer, por eso, hoy te contamos cómo hacer para no lesionarte el cuerpo y desarrollarlos fácilmente.
3 ejercicios buenos para las mujeres
Te mostramos 3 ejercicio muy efectivos para las mujeres, que nos ayudan a entrenar la flexibilidad y el equilibrio. ¡No te los pierdas!
Equipamiento básico para ejercitar en casa
Hablamos sobre el equipamiento necesario para poder entrenar en casa, son elementos imprescindibles que nos permiten progresa y aumentar la intensidad.
Alimentos para antes de ejercitar
Qué comer antes de hacer ejercicio es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos a veces, por eso, te recomendamos comidas dependiendo del tiempo que dispongas.
Consejos para adelgazar con ejercicio
El ejercicio físico es un elemento fundamental cuando buscamos perder peso, por eso, te damos consejos básicos para poder sacarle el máximo provecho y que realmente haga efecto. ¡No te lo pierdas!
Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core
¿Sufres de dolores de espalda? Si así es entonces formas parte de un gran grupo de personas que tienen el mismo problema. En muchas ocasiones esto se debe a problemas posturales, o simplemente porque tenemos un desequilibrio entre músculos de la zona media del cuerpo. Por eso, hoy vamos a enseñarte a hacer un ejercicio… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core