El descansar es un elemento que muchos suelen dar por sentado y no se preocupan por el mismo, sin embargo, es fundamental que cuidemos de descansar correctamente ya que esto influye directamente sobre la salud de nuestro cuerpo
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Cuál es la postura adecuada para descansar
Para que nuestro descanso sea reparador es fundamental que aprendamos a dormir en la posición adecuada, ¡hoy te contamos cómo!
Consejos para un descanso de calidad
Tener dificultad para conciliar el sueño es un problema muy común en nuestros días el cual afecta nuestra salud. Sin embargo, hay algunos trucos que podemos seguir para lograr un descanso de calidad.