La semana pasada habíamos comenzado a dar una serie de consejos de entrenamiento, estuvimos viendo cuáles son los mejores ejercicios para trabajar cada zona de nuestro cuerpo, continuamos con esto.
Etiqueta: consejos de entrenamiento
Trabaja fuerza en el fútbol (Parte 1)
El fútbol es un deporte que se caracteriza por ser muy completo, aunque muchas veces a través del mismo trabajamos más que nada la resistencia y capacidad pulmonar, sin embargo, también podemos trabajar la fuerza a través del mismo.
Más formas de trabajar fuerza en fútbol
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el fútbol, un deporte muy popular que requiere de varias habilidades por parte del jugador, continuamos con este tema.
Los mejores ejercicios para pierna y espalda
A la hora de ejercitar un grupo muscular es importante que vayamos variando los ejercicios y su intensidad, de esta forma los músculos podrán irse desarrollando eficazmente. Hoy queremos comenzar una serie de notas en donde mencionamos cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular.
Más consejos para los tríceps
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los tríceps y el entrenamiento de esta parte de nuestro cuerpo, continuamos con esta nota.
Qué comer antes y después de ejercitar
En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos muy especiales sobre la alimentación para quienes ejercitan, continuamos con este tema.
Alimentación antes de ejercitar
Una de las grandes dudas que suelen presentarse a la hora de hacer ejercicio es con respecto a la alimentación, no sabemos exactamente qué comer antes o después de entrena, hablamos sobre esto.
Elije bien tu primer maratón
Estas pensando en correr tu primera maratón? Si es así entonces debes tener una serie de consideraciones. Sobre esto hablaremos hoy, a continuación te contamos cuáles son las características que debes tener en cuenta antes de inscribirte.
El entrenamiento en circuito
Por lo general cuando comenzamos a entrenarnos lo hacemos a través de un entrenamiento en circuito, esta es una práctica habitual que tiene muchos beneficios, te contamos cuáles.
Consejos para progresar en el entrenamiento
Uno de los grandes temores de la mayoría de los deportistas es el estancamiento muscular, el cual sucede cuando, a pesar de entrenar, no logramos avanzar porque nuestro cuerpo se aclimata, te contamos cómo evitarlo.