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Etiqueta: consejos de entrenamiento

Los mejores ejercicios para pecho y hombros

La semana pasada habíamos comenzado a dar una serie de consejos de entrenamiento, estuvimos viendo cuáles son los mejores ejercicios para trabajar cada zona de nuestro cuerpo, continuamos con esto.

Publicada el 10 junio, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, ejercicio físico, hombrps, pecho

Trabaja fuerza en el fútbol (Parte 1)

El fútbol es un deporte que se caracteriza por ser muy completo, aunque muchas veces a través del mismo trabajamos más que nada la resistencia y capacidad pulmonar, sin embargo, también podemos trabajar la fuerza a través del mismo.

Publicada el 9 junio, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, ejercitar fuerza, entrenamiento fútbol, fútbol

Más formas de trabajar fuerza en fútbol

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre el fútbol, un deporte muy popular que requiere de varias habilidades por parte del jugador, continuamos con este tema.

Publicada el 8 junio, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, ejercitar fuerza, entrenamiento fútbol, fútbol

Los mejores ejercicios para pierna y espalda

A la hora de ejercitar un grupo muscular es importante que vayamos variando los ejercicios y su intensidad, de esta forma los músculos podrán irse desarrollando eficazmente. Hoy queremos comenzar una serie de notas en donde mencionamos cuáles son los mejores ejercicios para cada grupo muscular.

Publicada el 7 junio, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, ejercicio físico, espalda, piernas

Más consejos para los tríceps

En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre los tríceps y el entrenamiento de esta parte de nuestro cuerpo, continuamos con esta nota.

Publicada el 26 mayo, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, ejercitar tríceps, entrenamiento, tríceps

Qué comer antes y después de ejercitar

En la nota anterior comenzamos a dar una serie de consejos muy especiales sobre la alimentación para quienes ejercitan, continuamos con este tema.

Publicada el 22 mayo, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como alimentación sana, consejos de entrenamiento, deportistas, entrenamiento

Alimentación antes de ejercitar

Una de las grandes dudas que suelen presentarse a la hora de hacer ejercicio es con respecto a la alimentación, no sabemos exactamente qué comer antes o después de entrena, hablamos sobre esto.

Publicada el 21 mayo, 2013
Categorizado como Bienestar Etiquetado como alimentación sana, consejos de entrenamiento, deportistas, entrenamiento

Elije bien tu primer maratón

Estas pensando en correr tu primera maratón? Si es así entonces debes tener una serie de consideraciones. Sobre esto hablaremos hoy, a continuación te contamos cuáles son las características que debes tener en cuenta antes de inscribirte.

Publicada el 12 noviembre, 2012
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, consejos para maratones, correr, maratón

El entrenamiento en circuito

Por lo general cuando comenzamos a entrenarnos lo hacemos a través de un entrenamiento en circuito, esta es una práctica habitual que tiene muchos beneficios, te contamos cuáles.

Publicada el 23 octubre, 2012
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, definir músculo, ejercicio físico, entrenamiento en circuito

Consejos para progresar en el entrenamiento

Uno de los grandes temores de la mayoría de los deportistas es el estancamiento muscular, el cual sucede cuando, a pesar de entrenar, no logramos avanzar porque nuestro cuerpo se aclimata, te contamos cómo evitarlo.

Publicada el 8 octubre, 2012
Categorizado como Bienestar Etiquetado como consejos de entrenamiento, desarrollar músculos, ejercicio físico, entrenamiento

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