El calcio es uno de los minerales que más abunda en nuestro organismo e interviene en muchas funciones fundamentales, por eso, es bueno saber qué cantidad necesitamos consumir a diario.
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El helado y la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad muy común en la que se necesita consumir grandes cantidades de calcio, por eso, hoy te contamos cómo el helado puede beneficiarnos.
El berro, una fuente de calcio poco conocida
El calcio es un mineral imprescindible para nuestro cuerpo, si bien su fuente más conocida son los lácteos, también hay otras menos conocidas que tienen altas cantidades, tales como el berro.
¿Cuáles son nuestras necesidades de calcio?
El calcio es un mineral fundamental para nuestro organismo, por eso, hoy te contamos qué cantidades deberías consumir dependiendo de la etapa de tu vida en que te encuentres.
Dieta para prevenir la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad a los huesos que puede darse por muchas razones, una de ellas es la alimentación, por eso, te contamos qué alimentos debemos consumir para evitarla.
El calcio que deberíamos consumir según nuestra edad
Conoce la cantidad de calcio indicada para una dieta equilibrada. Esta sustancia es vital para tu salud, entre otras razones debido a su incidencia en la formación de los huesos y dientes.
¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
Como todos sabréis, el calcio es vital para que nuestra salud, principalmente la de nuestros huesos, sea óptima. También es muy importante para prevenir diversas enfermedades, como por ejemplo la osteoporosis, una de las más temidas, más que nada por las mujeres. ¿Qué es el calcio? Es un mineral esencial para que el organismo funcione… Seguir leyendo ¿Sabes cuánto calcio debes consumir diariamente?
La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
Hoy hablaremos de un factor fundamental en nuestras vidas: el agua. Todos sabemos que mínimamente debemos ingerir 2 litros de agua por día pero pocas veces nos dedicamos a hacerlo. Esto es imprescindible ya que nuestro cuerpo está compuesto en dos terceras partes por agua, agua que agotamos durante el día con nuestra sudoración y… Seguir leyendo La importancia del agua en la alimentación de los más pequeños
¿La nata puede contarse como un lácteo?
Todos sabemos que nuestro cuerpo necesita de las vitaminas y minerales para funcionar correctamente, uno de los más importantes que es esencial para mantenernos bien es el calcio. Este mineral tiene muchas fuentes diferentes, aunque por lo general la más conocida son los lácteos. Estos son alimentos que se derivan de la leche de vaca,… Seguir leyendo ¿La nata puede contarse como un lácteo?
Zumos que contribuyen a mejorar nuestra salud (Parte 2)
Las zumos de frutas y verduras pueden beneficiar enormemente nuestra salud, te enseñamos a hacer algunos que nos revitalizan, abrir el apetito y fijar el calcio, entre otros.