Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente importante en nuestra alimentación, se trata de la leche, te contamos cuáles son sus principales beneficios y cómo conservarla.
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Por qué incluir frutos secos en nuestra dieta
En más de una ocasión estuvimos hablando especialmente sobre algunos de los frutos secos que sería bueno consumir por la gran cantidad de nutrientes que nos aportan. Hoy vamos a hablar en general sobre estos y las razones por las que sería prudente incluirlos en nuestra dieta diaria. Los frutos secos aumentan los efectos cardioprotectores… Seguir leyendo Por qué incluir frutos secos en nuestra dieta
Disfrutar del vino es aconsejable para la salud
En estas últimas décadas se han publicado un gran número de estudios que señalan al vino como ‘alimento’ que reduce la mortalidad, especialmente la cardiovascular, (Hospital Clinic de Barcelona) e incluso resulta un antioxidante del resveratrol (Analytical Chemistry de la American Chemical Society).
Los beneficios de la uva
Hoy vamos a hablar sobre una fruta que trae grandes beneficios para nuestro organismo, se trata de la uva. El zumo de uva es una preparación no solamente deliciosa sino que además muy sana. Esta fruta es reconocida por sus propiedades antioxidantes, por tanto nos beneficiaremos mucho si la incluimos en nuestra dieta diaria. Aunque,… Seguir leyendo Los beneficios de la uva
El éxito de beber Agua
El beber agua no debe tomarse a la ligera, si bien es una conducta ordinaria y cotidiana, representa un paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte. Es por esto que, no debe tomarse a la ligera. Es importante no olvidar que es el agua quien arrastra todas las impurezas de nuestro cuerpo, llevándose… Seguir leyendo El éxito de beber Agua
8 beneficios del sexo para la salud
Todos sabemos que mantener relaciones sexuales es mucho más que un acto natural de la humanidad, ya que además de conllevar algunos riesgos, puede tener grandes beneficios para el organismo. Por eso, a continuación te mostramos 8 beneficios del sexo para la salud que quizá, te sorprenderán. 1. Quema calorías: aunque no podemos reemplazar el… Seguir leyendo 8 beneficios del sexo para la salud
El beso: mucho más que demostración de cariño
El beso es, junto a otros gestos amorosos, una demostración de cariño que se concreta entre seres queridos para manifestar sentimientos. Pero además, los procesos que se originan cuando se produce un beso, pueden significar grandes beneficios para la salud de las personas involucradas, según los señala un estudio realizado en Rusia. Durante un beso… Seguir leyendo El beso: mucho más que demostración de cariño
El ajo y el secreto de sus beneficios
A pesar de que muchos consideran al ajo un alimento poco saludable por su característico y fuerte aroma, al mismo tiempo que posee un sabor ligeramente picante, los científicos han revelado el secreto de sus ventajas sobre la salud. Según las investigaciones un ácido producido por la descomposición de un compuesto orgánico llamado alicina, es… Seguir leyendo El ajo y el secreto de sus beneficios
Más fibra y muchos beneficios
La fibra de la dieta constituye la porción indigerible de todo aquello que consumimos y por lo tanto, atraviesa el transito intestinal sin absorberse, pero ofreciendo otras grandes funciones durante su recorrido que son las responsables de sus beneficios para la salud. En la actualidad se recomienda una ingesta de entre 25 y 30 gramos… Seguir leyendo Más fibra y muchos beneficios
Lactancia materna para prevenir el cáncer
La leche materna es el mejor alimento que el bebé puede recibir en sus primeros meses de vida, ya que nos sólo está disponible en todo momento, sino que resulta más económico, inocuo y nutritivo. Las ventajas que la lactancia ofrece al bebé son muchas e incluye un 70% menos de probabilidades de contraer infecciones… Seguir leyendo Lactancia materna para prevenir el cáncer