Categoría: Prevención

No compres con el estómago vacío

Todos sabemos que la dieta comienza en la selección de los alimentos que vamos a comprar, por eso, si acudimos al supermercado y llenamos el carrito de alimentos chatarra, es muy difícil que la alimentación sea saludable y menos aún, que nos ayude a perder peso. Uno de los consejos ideales para que la compra… Seguir leyendo No compres con el estómago vacío

La mejor fórmula para prevenir el cáncer de colon

Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Prevención del Cáncer de Colon, hoy 31 de marzo, es importante recordar algunas de las medidas para evitar el desarrollo de esta enfermedad tan ligada al estilo de vida, y sobre todo, a la alimentación. La Fundación Mutua Madrileña (FMM), ha elaborado una serie de… Seguir leyendo La mejor fórmula para prevenir el cáncer de colon

Actimel refuerza tus defensas y te aleja de las enfermedades

Actimel con L. Casei de Danone es un producto que puede reforzar tu sistema inmunitario y alejarte así, de los agentes extraños que circulan a nuestro alrededor. A continuación, realizaremos un análisis sobre dicho producto patrocinado por Zync para que puedas conocer todo lo necesario acerca del Actimel, resolver dudas y verificar si el L.… Seguir leyendo Actimel refuerza tus defensas y te aleja de las enfermedades

La dieta estadounidense, y la nuestra, necesitan considerar al corazón

Si bien nuestra dieta difiere en muchos aspecto de la alimentación estadounidense, muchos son los comercios que expenden comida basada en la cultura alimentaria norteamericana y cada vez somos más los habitantes que adoptamos hábitos similares a los de Estados Unidos. Por esa, razón, nunca viene mal recordar al corazón cuando nos alimentamos y no… Seguir leyendo La dieta estadounidense, y la nuestra, necesitan considerar al corazón

El doner kebab, una engañosa comida llena de calorías y grasas

Entre las comidas rápidas que nos rodean, todos creíamos haber encontrado la opción más saludable: aquel sandwich turco con abundante cantidad de vegetales y semillas de sésamo en su pan para cuidar al corazón. Sin embargo, aunque parezca mentira, esta engañosa comida turca tiene casi el doble de calorías que un Big Mac. Un estudio… Seguir leyendo El doner kebab, una engañosa comida llena de calorías y grasas

Frutillas contra el colesterol

Todos sabemos que ingerir frutas y verduras en el marco de una dieta controlada en grasas saturadas, favorece la reducción del colesterol, pero esta vez, un estudio de la Universidad de Toronto destaca el papel de las frutillas cuando se padece hipercolesterolemia. Niveles elevados de colesterol LDL en sangre incrementa el riesgo de sufrir afecciones… Seguir leyendo Frutillas contra el colesterol

La circunferencia del cuello, otro indicador de riesgo cardiometabólico

Todos sabemos que tener un exceso de grasa en el cuerpo constituye un riesgo para la salud, y más aún, si nuestro cuerpo tiene forma de manzana y la mayor parte de la grasa se concentra en la zona central y superior del organismo. Hasta el momento, se utilizaban parámetros como el índice de masa… Seguir leyendo La circunferencia del cuello, otro indicador de riesgo cardiometabólico

¡Cuidado con las bebidas energizantes!

Aunque experimentemos una vitalidad nunca vista y una energía incomparable que nunca querríamos dejar de sentir, las bebidas energizantes pueden representar un verdadero peligro para la salud. El júbilo, bienestar y euforia que experimentan quienes consumen bebidas energizantes es producto de un estímulo al sistema nervioso central que brinda vitalidad mientras quita el sueño y… Seguir leyendo ¡Cuidado con las bebidas energizantes!

¿Por qué engordamos en invierno? ¿Cómo evitarlo?

La gran mayoría de las personas tendemos a ganar peso durante los meses fríos del año y en vísperas del otoño, debemos entender por qué sucede ésto y cómo podemos evitar dicho aumento de peso para cuidar nuestra salud. En primer lugar, los alimentos que consumimos cambian y es que tendemos a desear preparaciones calientes,… Seguir leyendo ¿Por qué engordamos en invierno? ¿Cómo evitarlo?