Seguimos con el programa de 6 días para bajar de peso y ponernos en forma para este verano. Hoy te mostramos el menú del día martes. ¡No te lo pierdas!
Categoría: Bienestar
Mitos falsos sobre la pérdida de peso (Parte 2)
Dos mitos muy conocidos de la nutrición son que solamente debemos cenar frutas y que los alimentos integrales son menos calóricos que los refinados. Hoy vamos a ver como ambas afirmaciones están erradas. ¡No te lo pierdas!
Mitos falsos sobre la pérdida de peso (Parte 1)
El mundo de la nutrición está lleno de mitos falsos que influyen en nuestras dietas y métodos que elegimos para adelgazar. Es muy importante estar al tanto de estos porque pueden influenciar nuestra salud. ¡Te contamos dos de ellos!
Infusiones para las alergias
Las alergias son un problema muy común de la primavera que muchos sufren. Para combatirlo no necesariamente debemos acudir a químicos. existen hierbas especiales muy efectivas que nos ayudan a sobrellevarlo. Aprende cuáles son.
El descanso y nuestro peso
Nuestro peso se ve afectado por muchos factores, entre ellos se destacan la alimentación que llevamos y el ejercicio físico. Aunque, estudios han demostrado que las horas de sueño también tienen una gran influencia en esto. ¡Descubrelo!
La deshidratación y sus síntomas
El agua es uno de los alimentos más importantes para nuestro correcto funcionamiento, es fundamental que bebamos al menos 2 litros diarios. De otra forma comenzamos a sentir los síntomas de deshidratación que anuncian las necesidades de nuestro cuerpo.
Aspectos nutricionales de la leche de vaca
La leche es un alimento fundamental en la dieta de muchas personas. La misma contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para la vida, analizamos cuáles son y qué cantidad de estos posee.
Las propiedades de la col de bruselas
Las coles de brusela son alimentos llenos de beneficios para nuestro organismo, además de la gran cantidad de nutrientes que poseen. Descubre cuáles son y anímate a incluirlos en tu dieta.
Los beneficios de salir a caminar
Para mantener nuestra salud es fundamental no solamente cuidar de nuestra alimentación, sino también hacer ejercicio. Una de las actividades que podemos practicar es caminar a diario, esto tiene beneficios muy buenos que no podemos pasar por alto.
Consejos para hacer sentadillas con fitball
Las sentadillas son un excelente ejercicio que nos ayuda a tonificar las piernas y mantener un mejor estado de salud. Saber hacerlas correctamente es fundamental para evitar posibles lesiones, por eso no dejes de seguir estos consejos.