Hoy queremos hablar sobre un problema que a lo largo de los años ha aumentado enormemente, se trata de los infartos. Son cada vez más los casos de esta enfermedad fatal, por eso, debemos hacer lo posible por prevenirlo. Hoy vamos a darte una serie de consejos que te ayudarán a lograrlo, se trata de consejos fáciles de seguir que involucran nuestros hábitos y que marcan la diferencia a la hora de cuidar de nuestra salud, ¡presta mucha atención!
Lo primero que debemos hacer es comenzar a consumir alimentos que sean nutritivos y saludables, este es el caso de productos bajos en grasas saturadas, como carnes magras y pescados, además de frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, que son ricos en fibra. También es importante que reduzcas tu consumo de colesterol, esto te permitirá reducir tu colesterol en sangre. Recuerda que los alimentos de origen vegetal y la clara de huevo no contienen colesterol, te ayudarán aprevenir riesgo de infarto.
Por último, recuerda leer siempre las etiquetas de los alimentos, y siempre informarte sobre la cantidad de grasa saturada, grasa total, colesterol y calorías totales por porción, en la etiqueta de información nutricional. Estos eran los consejos que teníamos para ti, esperamos que estos te sean de gran utilidad y te animamos a leer la próxima nota en donde te damos algunos más.