Hoy queremos hablar sobre un problema muy común, seguramente en alguna ocasión lo hayas sufrido, se trata de la acidez estomacal, la misma suele acompañarnos especialmente durante estas épocas del año, en donde cometemos excesos en la alimentación. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos especiales que te ayudarán a combatirla, evitando las molestias clásicas que nos trae.
El primer consejo que te daremos para poder evitarla es que en la época navideña no abuses de las comidas. Esto es esencial para prevenirlo, en caso de que ya sea demasiado tarde y sufras de este problema entonces para tratarlo es importante que repartas las comidas y las cantidades en cinco comidas en el día. Por lo general caemos en el error de cargar demasiado al estómago, lo cual ralentiza la digestión u empeora nuestra situación. Por tanto, al dosificar las comidas estamos aclerando los procesos digestivos.
Por otro lado, es importante que sepamos condimentar los platos, recuerda que ácidos como el vinagre pueden agudizar los efectos que los excesos tienen en el estómago. Además, las verduras como el ajo, el puerro o la cebolla será mejor consumirlas cocidas, al igual que otras como la lechuga, la escarola, entre otras. Por último, evita consumir demasiados azúcares, ya que también afectan la digestión. Estos eran los consejos que teníamos para compartir, esperamos que los mismos te sean de gran ayuda y te permitan cuidar mejor de tu salud.