Hoy vamos a hablar un poco sobre los pies, ya conocemos la importancia de cuidarlos en todas las épocas del año y qué para mantenerlos saludables es fundamental aplicar cremas hidratantes en ellos y llevar una alimentación sana. Hoy vamos a hablar sobre otro punto que es igual de importante, te recomendamos algunos ejercicios, los mismos son especialmente útiles en casos de pies cansados, nos permiten estimular la circulación lo cual ayuda a nuestras piernas enteras ¡te animamos a intentarlos!
A continuación te damos una lista de posibles ejercicios que puedes practicar, son muy sencillos y puedes practicarlos cuantas veces desees, verás como tus pies comienzan a sentirse mejor después de los mismos:
– Apóyate en los talones y haz giros de derecha a izquierda y de arriba y abajo.
– Camina sobre los talones.
– Recoge canicas con los dedos de los pies.
– Si trabajas de pie muévete e intenta cambiar de zapatos al menos una vez a lo largo del día.
– Si trabajas sentada mantén los pies elevados unos 10 centímetros aproximadamente, apoyándote en alguna superficie.
Ejercicios muy sencillos, ¿verdad? Te animamos a intentarlos, verás como los resultados comienzan a notarse instantáneamente y comienzas a sentir a tus pies más relajados, ¡anímate!