El éxito de beber Agua

El beber agua no debe tomarse a la ligera, si bien es una conducta ordinaria y cotidiana, representa un paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte. Es por esto que, no debe tomarse a la ligera.

Es importante no olvidar que es el agua quien arrastra todas las impurezas de nuestro cuerpo, llevándose cualquier materia perjudicial para el estómago y limpiando completamente los riñones.

Además, trae a nuestro organismo millones de minerales que nuestro cuerpo necesita y una gran cantidad de oxígeno. También es muy beneficiosa a nivel estético, como una piel bella y la disminución de la celulitis.

Por tanto, para poder aprovechar las bondades del agua debes seguir determinadas pautas.

– No tomar agua solamente durante las comidas para evitar arrastrar los alimentos.
– Toma agua media hora antes o media hora después de las comidas, siempre de forma moderada.
– Si durante las comidas tienes mucha sed, toma solo lo indispensable para aliviarla.
– No tomes agua en grandes tragos, sino que lentamente mezclandola con la saliva
– No tomes agua helada, ya que esto te enfría el estómago y retarda la acción de los jugos gástricos afectando el sistema digestivo.
– En caso de que tengas una sed excesiva, refresco primero la boca, retardando el tragar el agua.

Por último, no olvides que el agua siempre debe estar fresca, ni muy fría ni muy caliente.

¡Mucha suerte!

Fuente: www.medicinanaturalperuana.com
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