Durante el verano es normal que nos preocupemos más de la cuenta por nuestro cuerpo, ya que el mismo se encuentra más expuesto, hoy te damos consejos para prepararlo para la piscina.
Mes: julio 2012
Nutrientes que dificultan la absorción del calcio
Hoy queremos hablar sobre un nutriente fundamental para nuestra salud, se trata del calcio, es importante no solamente consumirlo, sino también buscar la forma de mejorar su absorción, te contamos cómo lograrlo.
Evita lesiones al correr
Hoy vamos a hablar sobre uno de los deportes más practicados: correr, se trata de un ejercicio muy efectivo, aunque, para poder hacerlo de forma segura hay una serie de reglas que haremos bien en seguir.
Las propiedades de las vieiras
En la semana estuvimos hablando un poco sobre los mariscos, vimos los nutrientes de las ostras por ejemplo, un alimento sumamente nutritivo aunque cuenta con algunas particularidades, hoy hablamos sobre otro muy similar: las vieiras.
La pirámide alimenticia
Hoy vamos a hablar sobre la pirámide alimenticia, seguramente todos sepamos exactamente que es, sin embargo, ¿sabes también como leerla debidamente?
Conocemos los beneficios de las cígalas
Seguimos hablando de mariscos, este alimento que no solamente es delicioso sino que además dispone de una variedad de nutrientes impresionante, te contamos cuáles.
Un desayuno dulce saludable
Hay quienes no pueden evitar incluir algo dulce en su desayuno todas las mañanas, esto no tiene nada de malo siempre y cuando sepamos bien qué alimentos elegir.
Las alubias rojas y sus propiedades
Las legumbres son un excelente alimento que no puede faltar en nuestra alimentación, en varias ocasiones las hemos mencionado como indispensables, hoy hablamos sobre un tipo en especial: las alubias rojas.
Evitar las estrías en el embarazo
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en el embarazo, se trata de las estrías, las cuales suelen aparecer en zonas como el estómago, piernas, caderas y pechos, te aconsejamos una dieta para evitarlas.
Por qué incluir el cangrejo en nuestra alimentación
En la nota anterior estuvimos hablando un poco sobre las otras, un tipo de mariscos lleno de propiedades, como todos los alimentos que entran dentro de esta categoría, hoy hablamos sobre otro muy especial, el cangrejo.