Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad muy conocida, se trata de la diabetes, si la sufres debes saber que la alimentación es un factor sumamente importante que debemos cuidar.
Mes: julio 2012
Evita el estreñimiento este verano
Con el verano, llega el cambio de hábitos y horarios, algo que en ocasiones puede afectar nuestro ritmo intestinal ¿Qué hacer cuando no podemos cuidar nuestra dieta y sufrimos de estreñimiento?
Una alimentación contra el cansancio
Los cambios de estaciones o la misma tensión de nuestra vida hace que en ocasiones nos sintamos muy cansados, por más que hallamos pasado todo el día sentados quizás, por eso, hoy te recomendamos alimentos que te darán energía.
Algunos hábitos que no nos permiten perder peso
Con la llegada del calor uno de los objetivos de muchos es perder el peso que hemos acumulado a lo largo del invierno, esto no suele ser sencillo, más aún si tenemos algunos hábitos que nos dificultan cumplir nuestros objetivos.
Este verano no olvides al melón
Hoy queremos hablar sobre otra fruta muy recomendable, se trata del melón, un alimento típico del verano. Esta es una fruta con muchísimas propiedades beneficiosas y nutrientes necesarios, hoy queremos contarte sobre esto.
El mosto, una excelente bebida
Durante estas épocas calurosas es fundamental que nos mantengamos hidratados en todo momento, esto podemos lograrlo de diversas maneras, no solamente con agua, hoy te recomendamos una excelente bebida.
¿Cómo hacer el desayuno y la merienda comidas completas para los más pequeños?
En ocasiones nos ocurre que en el desayuno solo quieren tomar un vaso de leche, sin embargo, esta comida tiene que incluir también otros nutrientes como cereales y algo sólido, esencial para su rendimiento. En estos casos, lo mejor es apoyarnos en alimentos completos, hoy hablamos de ello
Fundamental en el botiquín
Durante estas épocas de vacaciones por lo general solemos viajar y visitar lugares nuevos, algo fundamental que no podemos olvidar es el botiquín, aunque también debemos cuidar lo que incluimos en este.
Consejos para dormir mejor
A la hora de cuidar de nuestra salud no solamente debemos preocuparnos por mantener una buena alimentación y realizar ejercicio, también es importante cuidar de nuestro descanso, te damos algunos consejos para esto.
Un consejo para ejercitar
A la hora de ejercitar para poder realizar los ejercicios correctamente y evitar lesiones hay muchas consideraciones que debemos tener en cuenta, una de ellas es la posición de la espalda, te contamos cómo cuidar de la misma.