Hoy vamos a hablar sobre un alimento muy importante en nuestra dieta, se trata de las legumbres, te contamos por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria.
Mes: abril 2012
De dónde obtener serotonina
La semana pasada estuvimos hablando sobre la serotonina, hoy seguimos contándote sobre esto aunque nos centramos en sus fuentes.
Alimentos recomendados para la playa
Hoy queremos darte algunos consejos sobre el tipo de alimentos que es conveniente llevar a la playa si vamos a pasar todo el día, ¡esperamos que estos consejos te sean de gran utilidad!
Alimentos que nos dan energía
Hay veces que los días parecen más agoradores que de costumbre, estamos a mitad del día y sentimos que ya no tenemos energía para más nada, por eso, te contamos qué alimentos nos dan energía.
Consejos para que no abandones la dieta (Parte 2)
Seguimos dando algunos consejos más muy fáciles de seguir y útiles para no abandonar la dieta antes de tiempo, te animamos a seguirlos, ¡te serán de gran ayuda!
Consejos para que no abandones la dieta (Parte 1)
Uno de los principales problemas al hacer una dieta es que, inmediatamente que la comenzamos, parece que el mundo se confabula para tentarnos con los platos más deliciosos, por eso, te damos consejos para que no te suceda.
QLa serotonina y su importancia (Parte 1)
Hoy vamos a hablar sobre un componente muy importante que quizás no estés al tanto de su importancia, se trata de la serotonina, te contamos qué es y para qué sirve.
Para qué sirve e Omega 3
Hoy vamos a hablar sobre un nutriente fundamental que seguramente todos conocemos, se trata del Omega 3, te contamos para qué sirve.
Cómo evitar las agujetas
Hoy queremos hablar sobre un problema muy común en los deportistas, se trata de las agujetas, las cuales aparecen después de realizar actividad física, te contamos cómo evitarlas.
Excesos en el gimnasio: Demasiadas clases colectivas
Ya mencionamos los problemas de entrenar con cargas excesivas y demasiado tiempo, ahora queremos centrarnos en las clases colectivas, te damos algunos consejos con respecto a estas, ¡presta mucha atención!