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Archivos por dia: 11 agosto, 2011

 

Algunos usos del Aloe vera

Jueves 11 agosto, 2011
El aloe vera.

Hoy vamos a hablar sobre el aloe vera, una planta con infinidad de propiedades beneficiosas. Por lo general estamos conscientes de las más comunes, como son sus capacidades de sanar enfermedades de la piel y desinfectar heridas. Sin embargo, el aloe vera es mucho más que eso, hoy vamos a contarte sobre algunas de sus propiedades poco conocidas.

Una de sus propiedades es para con el hígado, este órgano tan importante tiende a dañarse cuando las personas abusan de condimentos, alcohol y demas tóxicos. Por eso, una forma de tratar este problema es rayar un pedazo de Aloe Vera con la cáscara de un limón verde, se debe tomar esto una vez por día junto con agua de malva.

También es muy bueno para el dolor de muelas y la sinusitis, en el primer caso la persona debe masticar un pedazo de aloe por 10 minutos y después aplicarse en la cara como cataplasma. Para el segundo problema se deben introducir en la nariz algunas gotitas del mismo y colocarse como parche cáscara de Aloe Vera asado con miel.

Por otro lado, el aloe también nos ayuda con la caída del cabello, en este caso la Penca Sabila, una parte del aloe, se corta y se presiona hasta que brote un líquido gelatinoso cristalino transparente, el cual se aplicará en el cuero cabelludo. Se debe dejar toda la noche y al siguiente día enjuagarlo con agua tibia. Este tratamiento debe seguirse por tres o cuatro semanas para comenzar a ver resultados.

Estas son algunas de las propiedades que teníamos para contarte, ¿conocías algunas de ellas?

¿Consumes 5 piezas de frutas y verduras al día?

Jueves 11 agosto, 2011
Las frutas y verduras.

Como todos sabemos, el consumo de frutas y verduras es fundamental para cuidar de la alimentación y mantenernos saludables. Aunque, esto no es lo único que debemos considerar, también debemos cuidar la cantidad que consumimos. Lo recomendable es consumir cinco frutas y verduras al día, aunque, a veces puede que nos preguntemos a que equivale esto, si todas las frutas y verduras aplican y más importante, cómo conseguirlo. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos prácticos para que lo logres.

De las cinco raciones que mencionábamos no todas tienen porque ser o frutas o verduras, podemos combinarlas, por ejemplo consumir dos verduras y tres frutas. Es importante intentar cuidar esta meta ya que las frutas y verduras son ricas en antioxidantes (vitamina A y C) y contienen cantidades variables de sales minerales, magnesio, potasio, hierro, calcio, selenio, zinc). Una de las frutas que consumamos debe ser cítrica y el resto cualquiera de las frutas que estén en temporada. En cuanto a las verduras, una debería ser consumida de forma cruda en forma de ensalada y la otra cocida, como central de la comida o guarnición.

Por otro lado, si bien los zumos frutales pueden sustituir a la pieza de fruta debemos tener en cuenta que al eliminar la pulpa perdemos gran contenido en fibra. En caso de que consumamos zumos industriales recuerda que los mismos contienen azúcar, lo cual eleva su aporte calórico. Otra opción puede ser consumir la fruta cocida, como por ejemplo, una manzana asada, aunque, en este caso debemos saber que la fruta pierde parte de sus vitaminas.

Estos son los consejos que teníamos para darte hoy, ¡esperamos los mismos te sean muy útiles!

La dieta según tu signo: Libra y Escorpio

Jueves 11 agosto, 2011
Consejos sobre la dieta.

El día de hoy vamos a analizar la dieta de otros dos signos, como estuvimos viendo, todas las personas son diferentes y no todas las formas de alimentación son igual de eficientes para todos, por eso, hemos decidido armar una serie de consejos especiales para cada persona dependiendo de su signo. Ya vimos el de las personas de Aries, Tauro, Virgo, Géminis, Leo y Cáncer. Hoy vamos a ver las de Libra y Escorpio.

Quienes son del signo libra por lo general son un tanto descuidados a la hora de alimentarse, es por esta razón que normalmente tienen problemas a la hora de seguir una dieta. Nuestro consejo es que incluyan en su alimentación carnes blancas y alimentos integrales. Además, deben eliminar los alimentos precocinados, las comidas muy pesadas y las salsas de su alimentación diaria. Si acostumbran a beber café, entonces lo mejor es sustituirlo por otras infusiones, como el té de manzanilla o la tila.

Por otro lado, las personas de Escorpio tienden a elegir platos muy bien condimentados y con mucho sabor, por tanto es importante que se controlen, ya que este tipo de alimentación puede hacer que aparezcan problemas en el estómago, como por ejemplo, una úlcera.

Lo recomendable para estas personas es seguir una dieta rica en proteínas, por lo que se aconsejan tanto carnes rojas como blancas. Además, deben incluir legumbres y hortalizas para complementar la dieta. Por último, es importante que consuman las cinco piezas diarias de fruta y tengan mucho cuidado con las comidas picantes.

Estos son los consejos que tenemos para hoy, esperamos sean de gran ayuda y ¡mucha suerte!