• todoblogs.com
  • masculino.es
  • manga.es
  • apostantes.com
  • portalvacaciones.com
  • toptrucos.com
  • publi.es
  • guiasibarita.com
  • famosas.net
  • recetasdecocina.info
  • blogdeportivo.es
  • superfamosos.com
  • fistro.com
  • femenina.es
  • canalblog.es
  • donmusica.com
  • mundo.es
  • bodaweb.es
  • bebesblog.com
  • canalgame.com
Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More
 

Archivos por dia: 13 junio, 2011

 

Consejos para cuidar la salud de nuestra piel

Lunes 13 junio, 2011
Cuidados de la piel.

Como ya hemos hablado en varias ocasiones, si bien el verano es una hermosa estación en donde nos quitamos capas y capas de ropa y comenzamos a sentirnos un poco más libre, también es una estación en la que tenemos que cuidarnos mucho. Esto se debe a que al utilizar menos ropa estamos más expuestos a los efectos del sol, los cuales pueden ser muy dañinos si no tomamos las precauciones necesarias. En esta ocasión vamos a hablar sobre las manchas que muchas veces salen en nuestra piel por el sol. ¡Presta mucha atención!

Primero que nada, vamos a entender por qué salen estas manchas, de forma que podamos evitarlas y si ya las tenemos, aclararlas. Para esto es importante saber que las radiaciones del sol tienden a actuar de manera directa sobre la tirosina, una enzima presente en el cutis, a la que precisamente corresponde la tarea de regular la producción de melanina. Como consecuencia se produce más melanina de la necesaria, la cual se localiza en algunos puntos, creando las manchas que se presentan más oscuras sólo en determinadas zonas del cutis.

El primer paso para evitar este problema es utilizar protección solar de un factor adecuado, dependiendo el tono de nuestra piel y cuán sensible es. Además, también debemos recordar que el protector debe renovarse cada dos horas cuando vamos a la playa o tomamos sol en algún otro lugar.

Por último, recuerda que los perfumes y otros cosméticos con alcohol pueden ocasionar un mayor número de manchas. Por lo que es fundamental que los evites si vas a tomar sol.

El tener estos cuidados no solamente nos ayudará a lograr una mejor apariencia estética, sino además evitar problemas graves causados por el sol como el cáncer de piel y cuidar de nuestra salud. ¡Esperamos que esta información te sea de gran ayuda!

Dieta para el verano: la dieta de la piña

Lunes 13 junio, 2011
Las piñas.

Este verano se ve muy prometedor, seguramente todos estamos muy ansiosos de ir a la playa y volver con un bonito bronceado, aunque, hay muchos que también se preocupan por su figura. Ir a la playa también significa tener que perder unas cuantas prendas de ropa y mostrar más piel, por eso, hoy te vamos a contar sobre la piña y sus maravillosas propiedades, las cuales nos ayudan a perder peso. ¡Presta mucha atención!

La dieta que te proponemos hoy consiste en comer hasta saciarnos, aunque no cualquier cosa, solamente piña. Por tanto, para el desayuno vamos a comer unas rodajas de piña con una tostada y mermelada. Aunque sea difícil de creer este desayuno es aún más saciante que si tomáramos un café con unas galletas.

A la media mañana vamos a preparar un un zumo de piña casero o también puedes comer cualquier otro tipo de fruta como una naranja o una pera. A continuación viene la comida más importante, al mediodía tenemos varias opciones, pescado, ensaladas, o filetes de ternera, pero todo a la plancha, con poquito aceite.

En cuanto a la merienda, también comeremos unas rodajas de piña o, en su defecto, otra fruta. Y por último en la cena, es importante que ingieras la mínima cantidad de calorías posible, por eso vamos a optar por una ensalada ligera con un yogur desnatado o unas verduras a la plancha es suficiente.

Es una dieta muy simple y fácil de seguir, te animamos a intentarla, ¡seguramente te dará grandes resultados!

Peligros de las dietas sin carbohidratos

Lunes 13 junio, 2011
Una dieta muy beneficiosa.

La semana pasada hablamos sobre las dietas carenciales y las graves consecuencias que tienen para nuestra salud. Hoy vamos a centrarnos especialmente en un tipo de dieta carencial, se trata de aquellas que prohíben el consumo de carbohidratos, una de las más conocidas es la dieta del Dr. Atkins, o de Scardale.

En el caso de la primer dieta, esta se basa en fundamentalmente en eliminar los alimentos con hidratos de carbono, por tanto, hablamos de una dieta que no tiene ni azúcares, ni cereales, ni legumbres, pudiendo tomar sin restricción carnes, pescados, embutidos y algunas verduras y hortalizas. Una dieta muy rica en proteínas y grasas.

Sin embargo, si bien podemos perder de forma fácil 2 kg en uno o dos días, lo hacemos a través de la pérdida de agua. Esto nos perjudica muchísimo, ya que comenzamos a deshidratarnos. Esta dieta además disminuye el apetito, lo cual permite que se pueda seguir por varios meses.

En especial la dieta Atkins es muy popular en países como Estados Unidos, recientemente la misma se modificó, sustituyendo las grasas animales por grasas vegetales e incluyendo una pequeña cantidad de carbohidratos al día. Esto permitió que se lograra perder más peso a los seis meses que las dietas convencionales y tiene un efecto más favorable sobre el colesterol. Aunque, a los dos años logramos el mismo efecto que lograríamos con otra dieta.

Por tanto, carece de sentido seguir este tipo de dieta cuando podemos hacer una más saludable y lograr los mismos saludables a largo tiempo, y por supuesto, sin dañar nuestra salud.

¡Esperamos que esta información te haya sido de gran ayuda!