Aprende a qué se dedica un Nutricionista, un profesional dedicado a estudiar la alimentación adecuada en los diversos momentos de la vida. Conoce las situaciones en que debes consultarlo para mejorar tu salud.
Mes: marzo 2011
Precauciones para practicar deporte en verano
Precauciones para practicar deporte y actividad física en verano, para así no sufrir un golpe de calor a causa de la deshidratación. Sigue estos consejos y podrás evitarlo.
¿Qué es el Síndrome de Fatiga Crónica?
El Síndrome de Fatiga Crónica, una enfermedad nueva y poco conocida que provoca una fatiga profunda, además de síntomas neurológicos, gástricos, respiratorios, entre otros. Se trata de un trastorno causado por infecciones por virus o bacterias.
Importancia de las sales minerales para nuestra salud
Aprende los pro y los contra de las sales minerales, la sal de mesa y el cloruro de potasio son necesarios para nuestra salud, pero en su medida correcta.
Los Macroelementos y su importancia en la dieta equilibrada
Conoce la importancia de los macroelementos en la dieta: las proteínas, los hidratos de carbono y los lípidos tienen una importancia primordial en una dieta equilibrada. Aprende a comer bien, conociendo sus características.
Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda
Hace unos días que estamos tratando este tema. El domingo estuvimos dando algunos consejos básicos para entrenar la espalda y dos de sus zonas. Hoy vamos a aprender a ejercitar una tercera zona, como sabemos la espalda se divide en cuatro y cada una de ellas se entrena con ejercicios diferentes. Hoy vamos a aprender… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda
El consumo de cafeína y los medicamentos
Existen un sinnúmero de mitos relacionados con el café, algunos de ellos falsos y otros muy ciertos, el problema está en identificar cuál es cuál. Muchos tachan al café como una bebida nociva mientras que para otros es muy buena para la salud. ¿Cuál es la respuesta correcta? Lo cierto es que el café consumido… Seguir leyendo El consumo de cafeína y los medicamentos
Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda media
Al comienzo de la semana estuvimos hablando un poco sobre la espalda, dándo algunos consejos muy prácticos para ejercitarla correctamente. Es importante tener en cuenta que este es un músculo muy grande, por tanto, no puede entrenarse todo al mismo tiempo. Debido a esto la espalda se divide en cuatro partes diferentes como habíamos visto.… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda media
Consejos para huesos fuertes
Sabemos que la alimentación que mantenemos a lo largo de nuestra vida influye mucho en el estado de nuestros huesos cuando seamos mayores. Por eso es muy importante consumir minerales que nos ayudarán a fortalecerlos y evitar enfermedades que vienen junto con la edad. Los huesos están formados por diferentes minerales, como el calcio, fósforo,… Seguir leyendo Consejos para huesos fuertes
El potasio nos ayuda a evitar la retención de líquidos
Hoy en día problemas como la hipertensión o la retención de líquidos se han hecho muy comunes, esto se debe a que las personas cada vez aumentan más su consumo de sal, la principal causa de los problemas anteriormente mencionados. Las cantidades de sodio que se recomienda consumir a diario son entre 2 y 5… Seguir leyendo El potasio nos ayuda a evitar la retención de líquidos