Existen un sinnúmero de mitos relacionados con el café, algunos de ellos falsos y otros muy ciertos, el problema está en identificar cuál es cuál. Muchos tachan al café como una bebida nociva mientras que para otros es muy buena para la salud. ¿Cuál es la respuesta correcta? Lo cierto es que el café consumido… Seguir leyendo El consumo de cafeína y los medicamentos
Día: 15 de marzo de 2011
Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda media
Al comienzo de la semana estuvimos hablando un poco sobre la espalda, dándo algunos consejos muy prácticos para ejercitarla correctamente. Es importante tener en cuenta que este es un músculo muy grande, por tanto, no puede entrenarse todo al mismo tiempo. Debido a esto la espalda se divide en cuatro partes diferentes como habíamos visto.… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicios para entrenar la espalda media
Consejos para huesos fuertes
Sabemos que la alimentación que mantenemos a lo largo de nuestra vida influye mucho en el estado de nuestros huesos cuando seamos mayores. Por eso es muy importante consumir minerales que nos ayudarán a fortalecerlos y evitar enfermedades que vienen junto con la edad. Los huesos están formados por diferentes minerales, como el calcio, fósforo,… Seguir leyendo Consejos para huesos fuertes