Siempre recalcamos la importancia de mantener una dieta equilibrada incluyendo todo tipo de alimentos. Aunque, como sabemos, hay algunos que son más beneficiosos que otros y los recomendamos aún más. Un buen ejemplo de este caso son los alimentos integrales. Por eso, hoy vamos a contarte cuáles son algunos de sus beneficios. Como ya hemos… Seguir leyendo Los beneficios de los alimentos integrales
Día: 8 de marzo de 2011
El hierro no puede faltar en la dieta del deportista
Sabemos que hay determinados nutrientes que no pueden faltar en nuestra dieta diaria, ya que debido a ellos nuestro cuerpo funciona correctamente. Esto sucede con muchos minerales, como en el caso del hierro. Este es aún más importante para los deportistas, hoy te contamos por qué. ¡Presta atención! Entre sus principales funciones el hierro se… Seguir leyendo El hierro no puede faltar en la dieta del deportista
¿Cómo se produce la retención de líquidos?
Seguramente muchos sabemos qué es la retención de líquidos e inclusive la hayamos sufrido. Este es un problema muy común en el caso de las mujeres, sin embargo, ¿sabes exactamente por qué se produce? Hoy te explicamos cuáles son sus causas, de esta forma quizás puedas evitarla. Para tener un mayor entendimiento debemos recordar que… Seguir leyendo ¿Cómo se produce la retención de líquidos?