¿Cuánto tiempo deberíamos ejercitar?

Sabemos que los pilares de una buena salud son la alimentación, los buenos hábitos y el ejercicio. Sin embargo, no solamente es suficiente mantener una buena dieta, evitar hábitos que nos perjudican o hacer ejercicio, sino que también debemos estar informados sobre cada uno de estos puntos para no cometer errores. Hoy vamos a hablar… Seguir leyendo ¿Cuánto tiempo deberíamos ejercitar?

Las frutas desecadas, dulces muy saludables

Es normal que los niños suelan consumir grandes cantidades de dulces, lo cual puede ser muy perjudicial en muchos casos. Por eso, es bueno saber que existen alternativas más saludables. Se trata de las frutas desecadas, si bien no son exactamente iguales a los dulces, son muy deliciosas y además sanas. Las mismas son excelentes… Seguir leyendo Las frutas desecadas, dulces muy saludables

Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core

¿Sufres de dolores de espalda? Si así es entonces formas parte de un gran grupo de personas que tienen el mismo problema. En muchas ocasiones esto se debe a problemas posturales, o simplemente porque tenemos un desequilibrio entre músculos de la zona media del cuerpo. Por eso, hoy vamos a enseñarte a hacer un ejercicio… Seguir leyendo Vídeo: Ejercicio para fortalecer el core