Las calorías de las golosinas

¿Eres de esas personas que llevan la cuenta de todas las calorías diarias que consume? Si es así entonces no pueden faltarte la cantidad de calorías que tienen algunas de las golosinas más comunes. Ya que, las mismas se encuentran presentes en nuestra dieta en la mayoría de los casos. Estas son además, muy comunes… Seguir leyendo Las calorías de las golosinas

La pirámide nutricional de los hidratos de carbono

En la semana estuvimos hablando un poco sobre la cantidad de hidratos de carbono que los deportistas deberían consumir, hoy vamos a seguir un poco con este tema. Sabemos que los hidratos de carbono son fundamentales, y deben ser protagonistas en nuestra dieta, ya que nos dan la energía del día a día. Sin embargo,… Seguir leyendo La pirámide nutricional de los hidratos de carbono

Alimentos que nos generan ansiedad

El estrés, los problemas diarios e inclusive nuestro ritmo de vida nos afectan a niveles mayores de lo creemos. Hoy vamos a hablar sobre una de sus consecuencias más comunes: la ansiedad. Para poder luchar contra esta es importante que entendamos que existen determinados alimentos que la generan, por tanto no nos ayudan en nada… Seguir leyendo Alimentos que nos generan ansiedad