Ayer estuvimos hablando sobre la cena perfecta y qué clase de alimentos consumir en este momento del día. Hoy vamos a aclarar algunos puntos más muy interesantes. Uno de ellos es en referencia al postre. Una duda que ha surgido en varias ocasiones y que aprovecharemos para contestarla ahora es qué alimentos podríamos elegir para… Seguir leyendo Algunos consejos para la hora de cenar
Mes: enero 2011
Consejos para alimentarnos correctamente en la cena
La semana pasada estuvimos hablando un poco sobre el desayuno perfecto y los alimentos que se recomiendan en esta comida. Hoy toca hablar sobre la cena, muchas personas tienen problemas para decidir qué cenar, ya que desean comer saludablemente pero no saben qué tipo de alimentos incluir. Por eso, hoy vamos a despejar todas las… Seguir leyendo Consejos para alimentarnos correctamente en la cena
La cena y el desayuno, dos comidas fundamentales
En varias ocasiones hemos mencionado la importancia de alimentarnos al menos 5 veces al día, siendo los principales momentos: le desayuno, la comida y la cena, y además, complementando con las colaciones, en la media mañana y la merienda. Sin embargo, esto no es lo único que debe considerarse, también es importante el tipo de… Seguir leyendo La cena y el desayuno, dos comidas fundamentales
Las plataformas vibratorias son buenas para el dolor de espalda
Cuando llevamos una vida sedentaria o no hacemos suficiente ejercicio el cuerpo comienza a pasarnos factura y empezamos a sentir molestias. Una de las más comunes es el dolor de espalda y de los músculos de la parte central de la espalda. Lo mismo por lo general se debe a las malas posturas, o a… Seguir leyendo Las plataformas vibratorias son buenas para el dolor de espalda
La mantequilla y la margarina, altas en sodio
Hoy vamos a hablar sobre un elemento que no puede faltar en nuestra alimentación pero que por lo general suele consumirse en demasía, lo cual hace que resulte más perjudicial que bueno. Estamos hablando del sodio, este es un mineral que cumple muchas funciones en nuestro organismo y resulta fundamental. Aunque, el consumirlo en grandes… Seguir leyendo La mantequilla y la margarina, altas en sodio
Consejos para quienes tienen Hepatitis C
Hoy vamos a hablar sobre una enfermedad muy grave que en los últimos años se ha ido haciendo más común. Se trata del virus de la hepatitis C (VHC o HCV), la cual es una de las enfermedades infecciosas con mayor crecimiento en lugares como Australia y las Américas, se calcula que en todo el… Seguir leyendo Consejos para quienes tienen Hepatitis C
Ventajas de los alimentos integrales
Por lo general cuando recomendamos dietas y hábitos alimenticios que conviene seguir es normal que mencionemos a los alimentos integrales entre ellos. Hoy vamos a hablar especialmente sobre y los mismos y cuáles son las razones por las que siempre los incluimos en la lista de alimentos que hace bien comer. ¡Presta mucha atención! Una… Seguir leyendo Ventajas de los alimentos integrales
Las mermeladas y compotas también son saludables
Existen muchos alimentos que han sido tachados como demasiado calóricos, por tanto, muchas personas hacen lo posible por evitarlos. Sin embargo, muchos de estos juicios están equivocados, algo así sucede con las mermeladas y compotas. Hay muchas frutas que pueden consumirse todo el año, mientras que otras solamente en algunas estaciones, por tanto, métodos de… Seguir leyendo Las mermeladas y compotas también son saludables
Dieta para quienes tienen problemas de hígado
Sabemos que la alimentación es un factor fundamental cuando sufrimos de alguna enfermedad o tenemos algún problema. En varias ocasiones hemos hablado de como una dieta adecuada puede ayudarnos a prevenir enfermedades graves y ayudarnos a tolerar las que ya tenemos. Por eso, hoy vamos a contarte qué tipo de dieta debería seguir alguien que… Seguir leyendo Dieta para quienes tienen problemas de hígado
La vestimenta también es importante a la hora de entrenar
Cuando estamos pensando en comenzar a entrenar hay muchos puntos que deberíamos tener en cuenta, uno de ellos es el equipamiento. La vestimenta, como también el calzado que utilicemos, es un elemento crucial. La misma no solamente debe ser cómoda y permitir el movimiento sin dificultad, sino que también es fundamental que colabore con el… Seguir leyendo La vestimenta también es importante a la hora de entrenar