Sabemos que para mantener a nuestro cuerpo en buen estado es importante mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Más aún cuando queremos prepararnos para el verano y la playa, exigimos a nuestro cuerpo más que normalmente. Sin embargo, también es importante recordar que no somos máquinas, por tanto, llega un momento que nuestro… Seguir leyendo Las distintas formas de descansar cuando entrenamos
Día: 10 de diciembre de 2010
Los beneficios de las almendras
Hoy vamos a hablar sobre los beneficios de un alimentos que se consume muy comúnmente en Navidad. Se trata de las almendras. Por lo general solemos incluirlo en muchas preparaciones, como panes o en recetas con carnes. La almendra es conocida como el rey de los frutos secos, y al igual que estos, tiene muchas… Seguir leyendo Los beneficios de las almendras
Consejos para afrontar mejor el entrenamiento
Cuando entrenamos es normal que contemos las repeticiones y series que hacemos, esta es una de las mejores formas de controlar el tiempo que dura cada serie de cada ejercicio. Esto sin duda es muy efectivo, aunque muchas veces puede ser contraproducente, ya que, al ver todas las repeticiones que nos quedan por delante podemos… Seguir leyendo Consejos para afrontar mejor el entrenamiento