Hemos comentado es innumerables ocasiones la importancia de la alimentación en los deportistas. Llevar una dieta balanceada, baja en grasas y alcohol es fundamental si lo que se quiere es lograr un buen estado físico. La alimentación no solamente nos ayuda a bajar de peso sino que también cumple un papel fundamental a la hora… Seguir leyendo Alimentos que nos ayudan a marcar los abdominales
Día: 29 de noviembre de 2010
Es importante beber agua mientras corremos
Muchas veces hemos hablado de la importancia de mantenernos bien hidratados, más aún si practicamos deportes. Debemos recordar que cuando ejercitamos perdemos mucho líquido a través del sudor, por tanto, es fundamental recuperarlo para no deshidratarnos. Sin embargo, en muchos deportes no solamente es importante simplemente beber líquido sino que hay que hacerlo durante el… Seguir leyendo Es importante beber agua mientras corremos
Zumos que contribuyen a mejorar nuestra salud (Parte 2)
Las zumos de frutas y verduras pueden beneficiar enormemente nuestra salud, te enseñamos a hacer algunos que nos revitalizan, abrir el apetito y fijar el calcio, entre otros.