En la sociedad que vivimos nos encontramos rodeados de mitos que muchas veces no reconocemos como tales. Hoy vamos a romper con uno muy conocido. Se acerca el invierno por tanto, las temperaturas se elevan y muchas personas que creen que, en respuesta a esto, necesitan consumir una mayor cantidad de calorías. Ya que, como… Seguir leyendo Las calorías que necesitamos en invierno
Día: 16 de noviembre de 2010
Para tener buena salud hay que dormir bien
Todos sabemos que los factores básicos para tener buena salud son mantener una dieta balanceada, mantener buenos hábitos y hacer ejercicio a diario. Sin embargo, hay otro factor que es importante no olvidar, la cantidad de horas que dormirmos y la calidad de la mismas. Dormir bien es sinónimo de buena salud. Esto se debe… Seguir leyendo Para tener buena salud hay que dormir bien
Correr por el monte, una excelente forma de ejercitar
En numerosas ocasiones hemos resaltado la importancia de hacer ejercicio para mantenernos saludables en todo sentido. Hoy vamos a hablar de como un ejercicio en particular beneficia enormemente a nuestra salud. Correr es un deporte que muchos practican en nuestros días, sin embargo, si lo que se busca es incrementar los beneficios que éste nos… Seguir leyendo Correr por el monte, una excelente forma de ejercitar