Sabemos que para estar saludables es importante mantener una dieta balanceada y aprovechar al máximo los beneficios que loos alimentos tienen para darnos. Hoy hablaremos en especial sobre una fruta muy beneficiosa. Se trata de los higos. La higuera tiene su origen en el Mediterráneo y los principales países productores son: España, Italia, Grecia, Turquía… Seguir leyendo Las propiedades nutricionales de los higos
Día: 2 de noviembre de 2010
Errores que se cometen al hacer sentadillas
Com sabemos, la calve para mantenernos saludables es mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio semanalmente y evitar todo tipo de hábitos malos. En cuanto a los ejercicios, aprovecharemos a hablar sobre uno de los más conocidos y que más se realizan en el gimnasio, se trata de las sentadillas. Haciendo este ejercicio podemos obtener grandes… Seguir leyendo Errores que se cometen al hacer sentadillas
Las calorías de las frutas
A la hora de hacer dieta uno de los factores que debemos tener en cuenta es la cantidad de calorías que consumimos. Por otro lado, hay personas que piensan que, como las frutas y verduras se recomiendan cuando se sigue un régimen, estas no tienen calorías. Sin embargo, también debemos cuidar la cantidad de frutas… Seguir leyendo Las calorías de las frutas