Buenos hábitos para el otoño

Con el comienzo del otoño ya empezamos a sentir algunas de las consecuencias que trae, la depresión otoñal, gripes y catarros son los más frecuentes. Por eso, hoy te damos algunos consejos para que te adaptes lo más rápido posible a esta estación. Es normal que durante el otoño nos resfriemos. ¿A que se debe… Seguir leyendo Buenos hábitos para el otoño

Cuándo tomar suplementos vitamínicos

Para mantenernos saludables y en óptimas condiciones es imprescindible que mantengamos una buena nutrición, esto involucra alimentar a nuestro organismo con todas las sustancias que necesita. De modo que éste pueda recibir, transformar y usar las diferentes sustancias que le proveemos para beneficiar a nuestro cuerpo. Si bien nuestro organismo necesita de minerales, proteínas y… Seguir leyendo Cuándo tomar suplementos vitamínicos

Consejos para mejorar las defensas

Se acercan los fríos y todos buscamos prevenir las enfermedades que lo acompañan. Una de las formas de hacerlo es a través de la alimentación. Si mejoramos las defensas de nuestro organismo será más difícil que las enfermedades se reproduzcan con facilidad. Por tanto, para lograrlo es necesario mejorar nuestra dieta diaria, haciéndola lo más… Seguir leyendo Consejos para mejorar las defensas