En los tiempos que vivimos las amas de casa tienen un gran número de responsabilidades. No solamente tienen que atender las tareas del hogar, sino además, trabajar y cuidar de los hijos. El ritmo agotador que mantiene a lo largo del día se manifiesta a través de dolores y contracturas musculares, como son, dolores en… Seguir leyendo Las contracturas y el estrés del ama de casa
Mes: agosto 2010
El éxito de beber Agua
El beber agua no debe tomarse a la ligera, si bien es una conducta ordinaria y cotidiana, representa un paso hacia una vida saludable y un cuerpo fuerte. Es por esto que, no debe tomarse a la ligera. Es importante no olvidar que es el agua quien arrastra todas las impurezas de nuestro cuerpo, llevándose… Seguir leyendo El éxito de beber Agua
Por qué consumir fósforo
Hoy vamos a hablar un poco sobre la importancia de consumir fósforo. Este es un compuesto que nuestro cuerpo necesita para poder abosorver el calcio. Además, desempeña una importante función en el metabolísmo intermediario energético, en forma de fosfoproteínas interviene en la constitución de las células y en la actividad enzimática. Según estudios, un adulto… Seguir leyendo Por qué consumir fósforo
Hábitos que influyen en los dolores de cabeza y migraña
Según estudios recientes publicados en la revista «Neurology», los adolescentes que no cuidan su alimentación, apenas realizan ejercicio, o que fuman, tienen mayores probabilidades de presentar dolores de cabeza frecuentes y migrañas. Se debe tener en cuenta que no se trata de un dolor que se produce sólo por el estrés, sino que por los… Seguir leyendo Hábitos que influyen en los dolores de cabeza y migraña
Mentiras sobre la comida sana
Existen un sinnúmero de mitos falsos sobre la cocina, tales como que la espinaca te da más fuerza o que la zanahoria te hace ver mejor. También que hay ciertos alimentos que hacen milagros en tu cuerpo: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o, inclusive, nos hacen más felices. Hoy vamos a refutar 8… Seguir leyendo Mentiras sobre la comida sana
Sustitutos de los huevos en la cocina (I)
Si te interesa consumir alimentos que aporten todas las condiciones nutricionales del huevo. ya que no puedes consumirlos, entonces te interesará la siguiente nota. Los huevos son muy difíciles de sustituir ya que se utilizan practicamente en todo, pero, ¿sabías que hay otras sustancias tanto naturales como artificiales que pueden sustituirlos y no notarás la… Seguir leyendo Sustitutos de los huevos en la cocina (I)
Hierbas chinas que reduce los daños intestinales de la quimioterapia
Una de las grandes críticas que se le hace por lo general a a medicina convencional y a las terapias naturales es que no tienen estudios científicos serios que prueben sus bondades. Sin embargo, este argumento ya no sirve, ya que se publicaron recientemente tres ensayos a favor de la meditación y las hierbas orientales.… Seguir leyendo Hierbas chinas que reduce los daños intestinales de la quimioterapia
La importancia de comer entrehoras
Estudios han demostrado a lo largo del tiempo la importancia de comer entrehoras. Esto además, es algo que se recomienda mucho a la hora de comenzar con una dieta. Hoy te dejamos algunos consejos sobre este tema. Es importante que distribuyas tu alimentación en 5 comidas diarias, esto será de gran ayuda para que no… Seguir leyendo La importancia de comer entrehoras
Los antojos en las embarazadas
Los antojos son deseos inaguantables de comer un alimento en particular. Existen varias teorías sobre por qué aparecen, algunos especialistas dicen que se debe a falencias de nutrientes y otros a los cambios hormonales que produce el embarazo. Si bien es importante satisfacerlos cuando se sienten, se debe tener cuidado de no caer en un… Seguir leyendo Los antojos en las embarazadas
Consejos dietéticos para prevenir el cáncer
El cáncer es una enfermedad que últimamente se ha hecho muy común entre nosotros. Debido a esto te damos algunos consejos para poder prevenirlo. Es posible prevenir el cáncer si uno mantiene una alimentación sana y practica regularmente ejercicio. Esto último es fundamental para prevenir cualquier tipo de neoplastia. Además, el sobrepeso está relacionada con… Seguir leyendo Consejos dietéticos para prevenir el cáncer