Qué desayunar

El desayuno es la comida más importante del día, por tanto, es común que nos preguntamos qué desayunar entonces. Por lo general, las personas toman lo que se llama «un desayuno basado en carbohidratos» o directamente no desayunan. En cuanto al primer caso, éste incluye cereales refinados y azucarados, pan blanco, tostado, etc. Esto causa… Seguir leyendo Qué desayunar

Mucho cuidado con los refrescos y las calorías vacías

La mayoría de las personas están acostumbradas a beber un refresco o más durante el día, ya sea una bebida, un jugo o algo más. Sin embargo, esto puede volverse algo muy peligroso, hay determinadas cosas concernientes a los refrescos que es preciso saber. Los refrescos se caracterizan por contener azúcar, preservantes y lo que… Seguir leyendo Mucho cuidado con los refrescos y las calorías vacías

Buenos hábitos alimenticios a seguir

La forma en que nos alimentamos influye en toda faceta de nuestra vida, tanto en la salud, como en como sobrellevamos el día a día. Debido a esto, es importante cultivar buenos hábitos alimenticios. Hoy te mostramos 10 buenos hábitos que no pueden faltar para poder llevar una vida saludable: 1. Consumir Hidratos de Carbono… Seguir leyendo Buenos hábitos alimenticios a seguir