La sopa es uno de los alimentos más básicos en nuestra dieta y además, puede tener muchas propiedades saludables y ser ideal si queremos controlar el peso corporal mediante una alimentación equilibrada, por eso, a continuación te damos 5 razones para tomar sopa en este invierno.
- La sopa contribuye a la ingesta de líquidos: en invierno los deseos de tomar líquidos disminuyen y corremos riesgo de hidratarnos insuficientemente, pero la sopa tiene más de un 80% de agua en su composición, por lo tanto, favorece la hidratación en esta época del año.
- La sopa ayuda a adelgazar: justamente por ser en su mayoría agua, si cuidamos el resto de los ingredientes podemos lograr un alimento de baja densidad energética, es decir, con volumen pero pocas calorías, y que produce saciedad limitando la ingesta de otros alimentos. (más…)
Comentarios recientes