La comida rápida sigue sumando evidencias acerca de sus efectos negativos sobre el organismo, ya que no sólo puede favorecer el desarrollo de obesidad, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares, sino que ahora se sabe, puede potenciar el asma. Comer hamburguesas y papas fritas puede agravar el asma, ya que un reciente estudio comprobó que los… Seguir leyendo Hamburguesas y papas fritas pueden agravar el asma
Mes: mayo 2010
Los bebés que se alimentan con mamadera consumen más calorías
La lactancia materna es un factor crucial para la salud del niño tanto en el presente como en el futuro, ya que no sólo aporta los nutrientes necesarios sino que además, puede favorecer la regulación del apetito y prevenir la obesidad cuando el niño crezca. Un reciente estudio sugiere que los bebés que se alimentan… Seguir leyendo Los bebés que se alimentan con mamadera consumen más calorías
Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon
Claro está que una extensa jornada laboral que nos llena de estrés y no nos da momento ni espacio para descansar no es recomendable para la salud, pero aquello que siempre hemos creído hoy queda confirmado con un estudio realizado con más de 10000 funcionarios en Londres. La investigación señala que las horas extra en… Seguir leyendo Las horas extra en el trabajo dañan el coraźon
El ejercicio nos permite tener una piel más bella
Cuando el frío llega la piel se seca fácilmente y nosotros, sentimos asperezas que perjudican nuestra apariencia física. Más allá de la época del año, siempre es conveniente lucir una piel firme y bella, pues habla de nuestra salud, tal es así que si estamos sanos por dentro también luciremos bien por fuera. El ejercicio… Seguir leyendo El ejercicio nos permite tener una piel más bella
Frutas secas: alimentos anticolesterol
Siempre hemos dicho que dado su alto contenido en fibra así como su calidad lipídida, las frutas secas son grandes aliados de la salud cardiovascular porque pueden mejorar las dislipemias y con ésto, reducir el riesgo cardíaco. Un reciente estudio confirma que las nueces, avellanas, pistachos, almendras y otras frutas secas son verdaderos alimentos anticolesterol,… Seguir leyendo Frutas secas: alimentos anticolesterol
Aliméntate contra la gripe y los resfríos
Ha llegado la época del año en que las temperaturas descienden notablemente y las enfermedades tales como la gripe o los resfríos se hacen más frecuentes. Sin embargo, podemos prevenir éstas afecciones con buenos hábitos de vida y la dieta puede ayudar mucho al respecto. Por eso, te sugerimos alimentarte contra la gripe y los… Seguir leyendo Aliméntate contra la gripe y los resfríos
Alimentos que debes evitar si padeces hipertensión
La hipertensión arterial es una enfermedad muy común en la actualidad y se vincula a patologías cardiovasculares en gran medida, por eso, aunque aun no se reconoce popularmente como una afección patológica, debemos cuidarnos una vez que se detecta. La dieta, así como el ejercicio físico, puede ayudar grandemente a controlar los niveles de presión… Seguir leyendo Alimentos que debes evitar si padeces hipertensión
Estar sentado mucho tiempo daña la salud
El hombre ha nacido para moverse y tal vez por eso, el sedentarismo es hoy considerado una enfermedad carencial. Pero aunque asistamos al gimnasio 3 veces a la semana, si pasamos largo tiempo sentados podemos dañar la salud. Investigadores han confirmado que estar sentado mucho tiempo daña la salud e incrementa el riesgo de muerte… Seguir leyendo Estar sentado mucho tiempo daña la salud
El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca
Habitualmente el arroz blanco está presente en nuestra dieta, mientras que sólo recurrimos al arroz integral cuando intentamos perder peso. Sin embargo, éste último conserva muchas propiedades y micronutrientes debido a que no sufre el proceso de refinamiento industrial después del cual se obtiene el arroz blanco. Los investigadores de un reciente estudio creen que… Seguir leyendo El arroz integral podría mejorar la salud cardíaca
Un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud
Todos sabemos la vida agitada que vivimos a diario a causa del ritmo laboral que llevamos. Y también somos conscientes de que esto no solo puede dañar nuestra salud, sino afectar indirectamente a nuestra familia. Por eso, se recomienda un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud, porque de esta manera despejamos la… Seguir leyendo Un breve recreo en el trabajo para cuidar la salud