Siempre asociamos los sándwiches a comida rápida y no nos percatamos de que lo verdaderamente importante en éstos son los ingredientes, ya que si escogemos alimentos saludables para conformarlo, finalmente obtendremos un plato equilibrado para consumir sin culpas.
Los sándwiches pueden ser buenas comidas en verano, fáciles de trasladar, frescas y rápidas de preparar, por eso, podemos consumirlos sin problemas siempre y cuando prestemos atención a sus ingredientes.
Por ejemplo, elegir un pan delgado, con semillas o integral que brinde más fibra y saciedad, será mejor opción que escoger un pan de pancho con mucha miga, azúcares y fácil de digerir. (más…)
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