Mirar televisión se ha convertido en uno de los principales enemigos de quienes desean adelgazar, tal es así que, se ha comprobado que con sólo reducir a la mitad las horas de tele, se queman alrededor de 120 calorías más por día.
En el estudio se evaluaron a personas con sobrepeso y obesidad durante tres semanas, y se observó que quienes disminuyeron en un 50% las horas que pasaban frente a la televisión, quemaron un extra de calorías equivalentes a las que se queman durante una caminata de más de un kilómetro y medio por día, mientras que quienes continuaron mirando en promedio 5 horas de tele por día, mantuvieron su bajo gasto calórico. (más…)
Comentarios recientes