Comer despacio es una de las pautas más saludables al momento de sentarnos a la mesa, ya que nos permite controlar la ingesta de calorías, favorecer la digestión, calmar más rápido el apetito y disfrutar en mayor medida de lo que estamos comiendo. Sin embargo, no es fácil cambiar el hábito de comer rápidamente por… Seguir leyendo Sencillos consejos para comer más despacio