Es frecuente escuchar que comer sano es caro, que todo lo light tiene un precio superior y por ende, es casi imposible hacer dieta en momentos de crisis económica.
Sin embargo, ¿es necesario comer “light” para adelgazar? La respuesta a esta pregunta es un rotundo no, ya que no es imprescindible recurrir a productos que en su etiqueta tengan la palabra “light” o “diet” para perder peso o mejorar la calidad de la dieta, sino que la clave está en conocer los alimentos y aprovechar aquellos que están en su temporada de producción y cosecha.
Es decir, no es necesario gastar mucho dinero para comer sano o para bajar de peso, y menos aún comer todo “light” para adelgazar, porque frecuentemente la causa del exceso de peso no es que consumimos lácteos enteros o mermelada común, sino que el problema radica en la cantidad que ingerimos, en los alimentos que escogemos y en la forma de preparación de los mismos. (más…)
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